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哈尔滨足底按摩服务达到防病治病保健养生的目的

足底是经络的起止之处,是气血流通交汇的枢纽。故按摩足底,刺激相关养生穴位和反应区,可以调整经络气血的运行和脏腑阴阳的平衡,达到防病治病、保健养生的目的。

中医认为,人体五脏六腑、四肢百骸由经络相连,成为一个有机整体。而足底是经络的起止之处,是气血流通交汇的枢纽。因此,防治百病、保健养生,护足很重要。那么,如何护足呢?可有效可行的办法就是足底按摩。下面凤凰中医为您归纳总结了,足底按摩常用的几大养生方法,您根据自身体质可酌情选用。

手指按摩养生法

挺好在每晚热水洗脚后进行。按摩时从脚趾到脚掌,再到足后跟,直至局部发红发热为止。刚开始按摩时,手法要轻,时间要短,以后逐渐加强按摩的力量和延长按摩的时间。

赤足步行养生法

在公园或健身区铺设的卵石路上赤足步行(但要注意路上的石子或碎玻璃,以防伤脚,老年人以穿薄底布鞋为宜)。时间以10~20分钟为宜。

足底按摩器具养生法

常见足底按摩器具有两类:一种是滚筒型,还有一种是盘键型。可于每天看电视时,坐在沙发上用双脚板在按摩器具上来回搓动,同样可起到按摩的效果,达到保健养生的目的。

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